প্রচ্ছদ » লাইফ স্টাইল » ফ্যাশন » চুল পরা রোধে যা করবেন

চুল পরা রোধে যা করবেন

প্রকাশ : ১২ সেপ্টেম্বর ২০১৫১১:৫৬:২৪ অপরাহ্ন

বর্তমান সময়ে আমাদের যে সমস্যাটি সবচেয়ে বেশি ভাবায় তা হলো চুল পড়া। তাই চুল পড়া রোধে করনীয় ২৪ টি টিপস।

  • গরম পানিতে গোসল ত্যাগ করা উচিত।
  • প্রচুর পানি পান করুন।
  • নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
  •  চুল ট্রিম করুন।
  •  হেয়ার ম্যাসাজ করুন।
  • জেনেটিক, হরমোন পরিবর্তন বা মা হওয়ার পর চুল পড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ভেজা চুলে চিরুনি দেবেন না।
  • গোড়া শক্ত করে সব সময় চুল বাঁধবেন না।
  • চুল পড়তে থাকলে চুলে তেল দেয়া বন্ধ করুন।
  • আয়রন ট্যাবলেট গ্রহণ করুন, সবুজ এবং হলুদ সবজি ও ফল বেশি করে খান।
  • প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিমের সাদা অংশ, ভেড়ার মাংস, সয়াবিন, পনির, দুধ এবং দই চুলের জন্য উপকারী।
  • চুলে হিট দিলে তা চুলের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই হিট বন্ধ করুন।
  • সূর্যের তাপ পরিহার করুন।
  • মাথার চামড়ার ওপর নরম ম্যাসাজ চুলের গোড়ায় রক্ত চলাচল বাড়ায়, যা চুলের জন্য ভালো।
  • চুল অতিরিক্ত আঁচড়াবেন না।
  • চিকন হওয়ার জন্য অতিরিক্ত ডায়েট  কন্ট্রোল চুলের জন্য ক্ষতিকর।
  • ধূমপান চুলের জন্যও ক্ষতিকর।
  • ভিটামিন সি, ই এবং বিটা
  • ক্যারোটিন চুলের জন্য ভালো।
  • মেডিটেশন এবং যোগব্যায়াম মানসিক চাপ কমায়, যা চুলের জন্যও ভালো।
  • কুমড়োর বিচি ফাইটোস্ট্রোজেনের উৎস, যা চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। এক চা-চামচ করে সপ্তাহে তিন চামচ বেটে চুলে দিলে এক্ষেত্রে কার্যকর হবে।
  • কন্ডিশনার কেবল ত্বকের ওপর নয়
  • চুলেরআগা থেকে গোড়া পর্যন্ত লাগিয়ে ১থেকে ২ মিনিট রেখে পর্যাপ্ত পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
  • চিরুনির ফাঁক হওয়া উচিত বড়। ঘন
  • দাঁতওয়ালা চিরুনি ব্যবহার করা উচিত নয়।
  • চুলকে কিছু বিশ্রাম দেয়া উচিত। তাকে হাওয়ায় উড়তে দিন ইচ্ছামতো।
বাংলা ইনিশিয়েটরে প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।