প্রচ্ছদ » লাইফ স্টাইল » স্বাস্থ ও খাদ্য » স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চাইলে করুন ব্যায়াম

স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চাইলে করুন ব্যায়াম

যদি আপনি কোন তথ্য পাকাপাকিভাবে মাথায় গেঁথে নিতে চান তবে সেটা দেখার বা পড়ার চার ঘন্টার মধ্যে ঘাম ঝরানো কোন ব্যায়াম করুন।সম্প্রতি করা এক গবেষণায় এমনটিই পেয়েছেন বিজ্ঞানীরা।

গবেষণাটি ৭২ জন লোকের উপর করা হয়েছিল, যাদের সবাইকে কম্পিউটার স্ক্রিনে ৯০টি ভিন্ন ভিন্ন জায়গার অবস্থান দেখানো হয়। তারপর এদের মধ্যে কয়েকজনকে চার ঘন্টা পরে বিভিন্ন শরীরচর্চা করতে দেওয়া হয়। বাকিরা নিজেদের ইচ্ছামত অলস সময় কাটায়।

দুই দিন পরে দেখা যায়, যারা ব্যায়াম করেছিল তারা অলস সময় কাটানো ব্যক্তিদের তুলনায় ঐ ৯০টা জিনিসের অবস্থান অনেক ভালোভাবে মনে রাখতে পেরেছে।

অবশ্য গবেষকরা শরীরচর্চার সাথে স্মৃতির কি সম্পর্ক তা এখনো পরিষ্কারভাবে খুঁজে পান নি। তবে তারা ধারণা করছেন ব্যায়ামের ফলে যে সব যৌগ ক্ষরিত হয়, তারা মস্তিষ্কের কোষগুলোর পারস্পরিক সম্পর্ক বৃদ্ধি করে স্মৃতিশক্তির এই উন্নতি করে।

>
বাংলা ইনিশিয়েটরে প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।