প্রচ্ছদ » লাইফ স্টাইল » স্বাস্থ ও খাদ্য

স্বাস্থ ও খাদ্য

শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করতে যা খাবেন

 স্বাস্থ ডেস্ক, বাংলা ইনিশিয়েটর, ঢাকা সুস্থ থাকার জন্য প্রতি দিনের ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট থাকা যেমন জরুরি, তেমনই ভিটামিন, মিনারেলও প্রয়োজনীয়। আর এই মিনারেলের মধ্যে ...

বিস্তারিত »

বাড়িতে পজিটিভ এনার্জি বাড়ানো ১০ গাছ

বাড়ির আশেপাশে অথবা বাড়ির ছড়ানো বাগান। নিজের বাড়ি হোক বা অন্য কারও, এমন বাড়িতে গেলে নিমেষে মন ভাল হয়ে যায় সকলেরই।  বাড়ির আশেপাশে বাগান থাকলে ...

বিস্তারিত »

স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চাইলে করুন ব্যায়াম

যদি আপনি কোন তথ্য পাকাপাকিভাবে মাথায় গেঁথে নিতে চান তবে সেটা দেখার বা পড়ার চার ঘন্টার মধ্যে ঘাম ঝরানো কোন ব্যায়াম করুন।সম্প্রতি করা এক গবেষণায় ...

বিস্তারিত »

সেহরীতে সঠিক খাদ্য খান

মুসলমানদের জন্য এই রমজান মাস অনেক বেশি তাৎপর্যপূর্ণ। কিন্তু প্রতিবছর রোজা একটু এগিয়ে আসতে থাকে বলে এবার গরমের মধ্যেই রোজার শুরু হচ্ছে। এই জুন মাসের ...

বিস্তারিত »

ক্লান্তি কাটানোর সহজ ৫ টি উপায়

অতিরিক্ত কাজের চাপ, মানসিক চাপ, টেনশনের ফলে ক্লান্তি যেন পিছু ছাড়তেই চায় না। অফিসের কাজের পর রাত করে ঘুমের জের টের পাওয়া যায় সকালবেলা। বিছানা ...

বিস্তারিত »